Ожирение (лишний вес)

Ожирение возникает из-за множества факторов, которые могут быть как физиологическими, так и внешними. К основным причинам ожирения относятся:

1. Генетическая предрасположенность

• Генетика играет важную роль в развитии ожирения. Люди, у которых в семье есть случаи ожирения, более подвержены этому заболеванию. Генетическая предрасположенность влияет на метаболизм и распределение жиров в организме.

2. Неправильное питание

• Преобладание в рационе высококалорийной пищи, богатой жирами и углеводами, может привести к накоплению жира в организме. Частое употребление фаст-фуда, сладких напитков, перекусов между приемами пищи повышает риск ожирения.

3. Низкая физическая активность

• Снижение уровня физической активности, сидячий образ жизни и длительное времяпрепровождение за компьютером или телевизором способствуют накоплению избыточного веса.

4. Гормональные нарушения

• Избыточный вес может быть следствием гормональных нарушений. Например, гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы) может замедлять обмен веществ и вызывать ожирение. Также гормональные изменения, связанные с возрастом или нарушением работы половых гормонов, могут способствовать увеличению жировых запасов.

5. Психологические факторы

• Эмоциональное переедание, стресс, депрессия или тревога могут приводить к повышенному потреблению пищи, что увеличивает риск набора лишнего веса. Психологическое состояние часто становится важной составляющей в борьбе с ожирением.

6. Медикаментозное лечение

• Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, кортикостероиды и препараты для лечения диабета, могут вызывать увеличение веса как побочный эффект.

7. Заболевания и хронические состояния

• Ожирение печени (жировой гепатоз) и другие метаболические расстройства, такие как диабет 2 типа и гипертония, могут усугубить проблему ожирения, создавая порочный круг.

Ожирение делится на несколько степеней в зависимости от индекса массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: вес (кг) / рост² (м²). Важно учитывать, что ожирение связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических болезней.

1. ИМТ 25-29,9 — избыточная масса тела
   На этой стадии человек имеет избыточный вес, что также увеличивает риск заболеваний, но это ещё не считается ожирением.
2. ИМТ 30-34,9 — ожирение 1 степени
   Ожирение начальной стадии, при котором наблюдается увеличение жировых отложений на животе и бедрах.
3. ИМТ 35-39,9 — ожирение 2 степени
   Сильное ожирение, которое уже требует более серьёзного вмешательства в виде диет и физической активности.
4. ИМТ 40 и выше — ожирение 3 степени (морбидное ожирение)
   Это крайняя форма ожирения, которая может привести к серьезным осложнениям, таким как инфаркт, инсульт и диабет, и требует вмешательства с применением медикаментов или хирургических методов.

Лечение ожирения должно быть комплексным и зависеть от степени заболевания. Включает в себя изменение образа жизни, применение медикаментозных средств, а в некоторых случаях — хирургическое вмешательство.

1. Коррекция питания

• Основным методом борьбы с ожирением является нормализация рациона. Необходимо снизить потребление калорий, уменьшить количество жиров и углеводов, а также увеличить потребление клетчатки, овощей, фруктов и белков.

2. Физическая активность

• Регулярные физические нагрузки, такие как аэробика, плавание, йога или просто ежедневные прогулки, способствуют улучшению обмена веществ, сжиганию жира и повышению общего тонуса организма.

3. Медикаментозное лечение

• В случае, если изменение образа жизни не приносит результатов, врач может назначить препараты, помогающие контролировать аппетит или ускорять обмен веществ. Это могут быть препараты, блокирующие усвоение жиров или стимулирующие термогенез (процесс выделения тепла в организме).

4. Хирургическое вмешательство

• В крайних случаях, при тяжелых стадиях ожирения (морбидное ожирение), применяются хирургические методы. Эти операции позволяют ограничить потребление пищи и ускорить потерю веса.

1. Правильное питание: Основой профилактики является здоровое питание с ограничением калорий, употребление пищи, богатой клетчаткой, витаминами и минералами.

2. Регулярная физическая активность: Физические упражнения, такие как ходьба, плавание и тренировки, помогают поддерживать нормальный вес.

3. Контроль стресса и эмоций: Психологическое здоровье также играет важную роль в поддержании нормального веса. Избыточный стресс может привести к эмоциональному перееданию, что способствует набору лишнего веса.

4. Регулярные медицинские осмотры: Периодические консультации с врачом помогут выявить ранние признаки заболеваний, связанных с избыточным весом, таких как диабет, гипертония и другие.

Если вы страдаете от ожирения и хотите избавиться от лишнего веса, важно обратиться к профессионалам. В «Клинике доктора Пеля» в Санкт-Петербурге мы предлагаем комплексное лечение ожирения, включая диетологическое сопровождение, программы физической активности, медикаментозное лечение и, при необходимости, хирургическое вмешательство. Мы поможем вам подобрать наиболее эффективный метод, который подходит именно для вас.

Запишитесь на консультацию и получите квалифицированную помощь.

1. Минздрав РФ. Клинические рекомендации по лечению ожирения (2021)

2. Российская ассоциация эндокринологов. Руководство по лечению ожирения и метаболических заболеваний (2020)

3. Федеральные клинические рекомендации «Диагностика и лечение ожирения» (2021)

4. Научно-исследовательский институт гастроэнтерологии. Пособие по лечению ожирения и жирового гепатоза (2022)