СДВГ

• Наследственность: изменение генов, регулирующих дофамин и норадреналин.
  
  

• Перинатальные факторы: курение или алкоголь во время беременности, гипоксия плода.
  
  

• Микротравмы мозга, недоношенность, низкий вес при рождении.
  
  

• Социальные триггеры (стресс, шумная среда) усиливают проявления, но не создают синдром.
  
  

Невнимательность

• Серийные мелкие ошибки: пропускает буквы в каждом втором слове, забывает знаки «+» в примерах.
  
  

• «Гаснет» через 5–7 минут даже на любимом проекте, пока кто-то не напомнит.
  
  

• Феномен пустого листа: смотрит на задачу, но не может начать шаг 1 без внешнего толчка.
  
  

• Помнит не более трёх пунктов инструкции; четвёртый гарантированно «теряется».
  
  

• Гиперфокус на узком интересе: три часа собирает сложный конструктор, но забывает поесть.
  
  

Гиперактивность

• Непрерывное микродвижение: покачивание стоп, щёлканье колпачком ручки — даже во время отдыха.
  
  

• «Бесшумные побеги»: уходит с урока или совещания «на секунду» каждые 15 минут.
  
  

• Вербальная «турбина»: говорит быстрее, чем думает, перескакивая с темы на тему.
  
  

Импульсивность

• Сразу озвучивает мысль, не фильтруя уместность (каламбур на похоронах, резкая смена темы на совещании).
  
  

• «Нулевой таймер» при покупках онлайн: оформляет заказ, не сравнив цены, а затем отменяет.
  
  

• Пешеход-«спринтер»: стартует на мигающий зеленый, не оценив скорость машин.
  
  

Эмоциональные и бытовые маркеры

• Вспышка раздражения при пяти-минутной очереди, через минуту — чувство вины.
  
  

• Систематическое опоздание ровно на 8 мин: внутренние часы всегда «оптимистичны».
  
  

• После кофе становится спокойнее, а не более взвинченным — парадоксальная реакция.
  
  

Дошкольники и младшие школьники

• Плотная тетрадь «с дырками» от нажима карандаша.
  
  

• Покидает коврик во время рассказа воспитателя, чтобы «проверить игрушку».
  
  

• Теряет сменку или задание уже по дороге до класса.
  
  

Подростки

• Чередует пять открытых вкладок, забывая о дедлайне.
  
  

• Громко перебивает учителя, потому что «мысль уйдёт».
  
  

• Участвует в рискованных действиях — езда на самокате по дороге, да ещё без шлема.
  
  

Взрослые

• Читает одно и то же письмо трижды, прежде чем ответить.
  
  

• Записывает всё в ежедневник, но забывает открыть его утром.
  
  

• Импульсивные траты («скидка горит!»), потом возврат товара.
  
  

1. Врач-психиатр или медицинский психолог: подробный анамнез с детства.
   
   

2. Скрининги: Conners 3 (дети), ASRS-v1.1 (взрослые).
   
   

3. Нейропсихологические пробы на рабочую память и тормозный контроль.
   
   

4. Отчёты педагогов/коллег о поведении в двух сферах жизни.
   
   

5. Исключение депрессии, тревоги, расстройств сна. МРТ и ЭЭГ — для дифдиагноза, а не для «выявления СДВГ».
   
   

Медикаментозное лечение (по рецепту врача)

• Стимулирующие препараты: повышают концентрацию дофамина, улучшают фокус и самоконтроль.
  
  

• Нестимулирующие: выбор при непереносимости стимуляторов или наличии тиков.
  
  

• Коррекция тревожности и депрессии при сопутствующих состояниях.
  
  

Нефармакологические методы

• Когнитивно-поведенческая терапия: формирует привычку «сначала план — потом действие».
  
  

• Коучинговые техники тайм-менеджмента: «правило 20 минут», чек-листы, визуальные таймеры.
  
  

• Семейное обучение: родители и супруги изучают, как поддерживать, а не ругать.
  
  

• Спорт со встроенной структурой (плавание, карате): снижает остаточную гиперактивность.
  
  

• Взрослым — цифровые помощники (напоминания, планировщики), чтобы не «заесть» памятью телефон.
  
  

• Контроль веса, пульса, давления два раза в год на фоне медикаментозного лечения.
  
  

• Регулярный режим: сон 22:30–7:00, еда каждые 4 часа, экран — по таймеру.
  
  

• Снижение кофеина и энергетиков, чтобы не усиливать тревогу.
  
  

• Индивидуальная образовательная программа: короткие инструкции, партa у окна или первой парты.
  
  

• У взрослых — распределение задач по методу «помидора» (25 мин работа, 5 мин перерыв).
  
  

Исчезнет ли гиперактивность после 18 лет?

Моторная активность у многих снижается, но забывчивость и импульсивные решения без лечения остаются у половины пациентов.

Безопасны ли стимуляторы?

Под контролем врача, с регулярной проверкой давления и веса риски низкие, а успеваемость и качество жизни улучшаются сразу.

Можно ли лечиться только психотерапией?

При лёгкой форме — да, но при выраженной симптоматике комбинированный подход (психотерапия + препараты) эффективнее и предотвращает академические, карьерные и семейные проблемы.

В «Клинике доктора Пеля» доступна комплексная диагностика СДВГ: консультация врача, нейропсихологическое тестирование, подбор медикаментозного и поведенческого плана.

Записаться можно онлайн — администратор уточнит удобное время и озвучит цену услуг.

СДВГ — не лень и не «характер». Это особенность работы мозга, которую можно корректировать. Чем раньше выявлен синдром, тем легче подобрать лечение, которое поможет ребенку, подростку или взрослому раскрыть потенциал и жить без лишних затруднений.

1. Минздрав РФ. Клинические рекомендации «Синдром дефицита внимания с гиперактивностью у детей». Рег. № КР-2279-2023.
   
   

2. Мазо Г.Е., Плигина А.В. Синдром дефицита внимания и гиперактивности во взрослом возрасте: актуальные вопросы диагностики и терапии // Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. 2022; 14(4): 42-49.
   
   

3. American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. 5th ed., Text Revision. Washington, DC; 2022.