Дергается глаз (Миокимия)

1. Безопасные физиологические причины

• Переутомление и недостаток сна. Глаза перегружаются, если человек мало отдыхает или долго работает за компьютером.

• Стресс и эмоциональное напряжение. Организм реагирует на нервное перенапряжение, вызывая рефлекторные мышечные спазмы.

• Чрезмерное употребление кофеина и алкоголя. Кофе, энергетики и спиртное возбуждают нервную систему, что может провоцировать подергивание.

• Недостаток магния и витаминов группы B. Эти микроэлементы регулируют нервно-мышечную активность, их дефицит приводит к спазмам.

2. Заболевания глаз

• Синдром сухого глаза – недостаток увлажнения приводит к раздражению, частому морганию и подергиванию век.

• Блефарит, конъюнктивит – воспалительные процессы вызывают зуд, жжение и рефлекторные мышечные сокращения.

• Ношение контактных линз – при несоответствии параметров линз может возникнуть напряжение глазных мышц.

3. Неврологические и системные нарушения

• Нервные тики – могут быть реакцией на стресс или являться симптомом неврологических расстройств.

• Рассеянный склероз, болезнь Паркинсона – спазмы век могут быть ранним признаком этих заболеваний.

• Гипогликемия (снижение уровня сахара в крови) – приводит к расстройствам работы нервной системы.

Большинство случаев подергивания глаза не требуют медицинской помощи. Однако стоит записаться на консультацию, если:

• Тик не проходит долгое время.

• Подергивание сопровождается болью, воспалением, покраснением.

• Происходят судороги других частей лица (не только века).

• Возникают нарушения зрения или головные боли.

• Отмечается слабость или снижение чувствительности в области лица.

1. Изменение образа жизни

• Нормализовать режим сна – стараться спать не менее 7–8 часов в сутки.
• Сократить употребление кофеина и алкоголя, отказаться от энергетиков.
• Избегать стрессов, использовать дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе.
• Давать глазам отдых, особенно при работе за компьютером.

2. Медикаментозное лечение

Если проблема вызвана дефицитом микроэлементов или нарушениями работы нервной системы, врач может назначить:

• Препараты магния, кальция, витаминов группы B – помогают нормализовать работу нервной системы.
• Глазные капли (увлажняющие, антибактериальные) – при сухости или инфекциях глаз.
• Седативные препараты или растительные успокоительные средства – при повышенной тревожности.

3. Физиотерапия и альтернативные методы

• Контрастные компрессы – чередование теплых и прохладных компрессов помогает расслабить мышцы.
• Легкий массаж век – улучшает кровообращение.
• Акупунктура и электростимуляция – при хронических неврологических расстройствах.

4. Ботулинотерапия (ботокс)

При выраженном нервном тике или хроническом подергивании века может использоваться инъекция ботокса, которая блокирует чрезмерную активность мышц.

Чтобы снизить вероятность появления подергивания глаза, важно:

• Регулярно высыпаться и отдыхать.

• Избегать длительной работы за компьютером без перерывов.

• Ограничить кофе, алкоголь и сигареты.

• Следить за уровнем магния и витаминов.

• Укреплять нервную систему – заниматься спортом, медитировать, проводить больше времени на свежем воздухе.

Если вас беспокоит частое подергивание века, в «Клинике доктора Пеля» можно получить консультацию офтальмолога и невролога, а также пройти необходимую диагностику.