Синяки под глазами

• отеки век, особенно по утрам;
  
  

• ощущение «песка» или сухость глаз;
  
  

• головная боль, слабость;
  
  

• ломкость ногтей, выпадение волос (дефицит железа, витаминов группы B);
  
  

• зуд, ринит, слезотечение (аллергия);
  
  

• бледная кожа, учащенное сердцебиение (анемия);
  
  

• изменение веса, отёки голеней (заболевания почек, щитовидки).
  

1. Осмотр врача‑дерматолога или терапевта: оценка толщины дермы, цвета, отечности.
   
   

2. Анализы: общий и биохимический крови, ферритин, ТТГ, свободный Т₄, креатинин.
   
   

3. УЗИ почек и щитовидной железы – при показаниях.
   
   

4. Аллергологические пробы – если есть зуд и слезотечение.
   
   

5. Дерматоскопия для исключения дерматологических пигментных нарушений.
   

Домашние меры

• сон 7–8 часов, затемнение комнаты, режим «без гаджетов» за 1 час до сна;
  
  

• двухфазное очищение и увлажнение кожи век (крем с пептидами, кофеином);
  
  

• холодные патчи или ложки — снижают утренний отек;
  
  

• лимфодренажный самомассаж 2 мин утром: мягкие нажатия от внутреннего угла к виску;
  
  

• вода 30 мл/кг, соль < 5 г в сутки.
  
  

Коррекция дефицитов

Косметологические процедуры

Медицинское лечение

• терапия аллергии (антигистамины, барьерные спреи);
  
  

• лечение ХПН, гипотиреоза или анемии — у профильного специалиста;
  
  

• уменьшение кортизола: техники релакса, психотерапия при хроническом стрессе.
  

• защита кожи SPF 30 + круглый год;
  
  

• очки с УФ‑фильтром;
  
  

• перерывы от экрана каждые 40 минут (правило 20‑20‑20);
  
  

• два часа активности средней интенсивности в неделю – улучшает микроциркуляцию;
  
  

• ограничение алкоголя и крепкого кофе после 15:00.
  

• синяки под глазами появились внезапно и быстро усиливаются;
  
  

• сопровождаются выраженными отеками, душит «мешки»;
  
  

• сочетание с одышкой, учащенным сердцебиением;
  
  

• стойкая горечь во рту, боль в правом подреберье;
  
  

• у ребёнка темные круги + частые ОРВИ или храп ночью;
  
  

• домашние и косметические меры не помогают за 1–2 месяца.
  

Темные круги под глазами могут быть как безобидным следствием усталости, так и признаком дефицита железа, гормонального дисбаланса или почечной нагрузки. Совмещение грамотной диагностики, коррекции образа жизни и современных косметологических методик помогает заметно осветлить кожу век, убрать отёки и вернуть свежий взгляд.

Записаться на консультацию к дерматологу и пройти необходимые анализы можно через онлайн‑форму на сайте клиники. Специалист определит точную причину темных кругов и составит программу лечения.

1. Минздрав РФ. Клинические рекомендации «Хронические периорбитальные отёки и тёмные круги». 2023.
   
   

2. Громова О.А. Современные методы коррекции периорбитальной гиперпигментации // Дерматология. 2022; 19(3): 26‑31.
   
   

3. Российское общество офтальмологов. Аллергические болезни глаз и периорбиты. 2021.